维生素D是人体所必需的一种维生素，尤其对于婴幼儿的生长发育和骨骼健康十分重要。维生素D的主要来源有日晒和食物，但一般情况下通过食物获得的维生素D很难达到建议值。
因此，对于5岁的宝宝来说，每天适当摄入维生素D3是十分必要的。但是，并不是每个宝宝都需要每天都吃维生素D3，而是要根据宝宝的年龄、生长发育情况以及住在的地区、季节等因素进行综合考虑。
根据美国儿科学会的推荐，0-1岁的婴儿每天需要服用400-1000IU的维生素D3，1岁以上的幼儿每天建议摄入600IU的维生素D3。
如果宝宝经常暴露在阳光下，基本上可以满足每天维生素D的需求，不需要额外补充。但是，如果宝宝住在经常阴天、雨水较多的地区，或者防晒措施过多，可能就需要额外补充维生素D3。
最好在向孩子补充维生素D3之前，先向该孩子的医生咨询营养补充的建议情况。因为孩子在成长中，补充的各种营养物质也需要根据孩子的发育状况进行合理调整。医生会根据宝宝的身高、体重、年龄健康状况以及日常饮食习惯等因素综合考虑，然后确定合适的剂量建议。
同时，在给宝宝补充维生素D的时候也要注意剂量的控制，避免过量摄入。过量摄入维生素D有可能导致缺钙、头痛、恶心等不适症状。
总之，对于5岁的宝宝来说，每天适量摄入维生素D3是必要且安全的。但是，具体建议还是需要根据孩子个人情况来确定，切勿盲目补充。
