六个月的宝宝正处于快速生长发育的阶段，钙是宝宝生长所必需的营养物质之一。以下是适合六个月的宝宝吃的补钙食物：
1. 奶类食品：母乳或是婴儿奶粉都含有较高的钙含量，可以满足宝宝日常的钙需求。
2. 酸奶：富含钙、蛋白质以及益生菌，对增强宝宝免疫力和促进肠胃健康都有一定的帮助。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、韭菜等，这类蔬菜含有丰富的钙质，可以切碎加入宝宝的辅食中。
4. 豆腐：豆腐含有高级蛋白质和钙质，且易消化，适合宝宝食用。
5. 鱼类：富含蛋白质和钙质，可以选用无刺鱼或者鱼肉泥，煮熟后切成小块给宝宝食用。
6. 果蔬汁：像桃子、菠萝、芒果、橙子等含有丰富的钙质，可以用榨汁机将其制成果汁让宝宝饮用。
需要注意的是，不要给宝宝过度服用钙补充剂。除了日常饮食中摄取钙质，让宝宝多晒太阳也有助于钙吸收。同时，合理搭配饮食，多样化食物选择才能保证营养均衡。
