呛奶是指宝宝吸吮母乳时，由于吸吮过于强烈或宝宝吞咽不顺畅，导致过多的乳汁进入宝宝的口腔，引起宝宝噎咳或呛咳的现象。呛奶如果发生频繁，会使得新妈妈的乳汁分泌过剩，导致母乳量过多，妈妈可能感到乳房胀痛，乳头疼痛的情况出现。这时，需要对母乳过多的问题加以缓解和改善，下面是一些有用的方法：
1.控制喂奶时间和次数。新生儿喂奶应该尽量按需喂养，但如果妈妈产生过剩乳汁的情况，可以适当缩短喂奶时间，让宝宝多吸吮几次乳头，但每次的吸吮时间要缩短，避免过度吸吮；同时也要保证喂奶的次数不要过多，最好控制在6-8次之间。
2.让宝宝先吸奶头，后进奶汁。当新妈妈母乳分泌过剩，可以先让宝宝吸吮奶头，但不要让宝宝直接吸吮奶汁，等宝宝吸多一些奶头后，再让宝宝吸吮奶汁。
3.使用乳房贴。乳房贴有助于吸收多余的乳汁，减轻对乳房的刺激和按摩，从而减轻乳房胀痛和乳头疼痛的症状。
4.适当按摩乳房。在吸奶过程中，适度按摩乳房，帮助宝宝更好地吸奶，但不要按摩过度，以免刺激乳腺分泌更多的乳汁。
5.注意饮食，避免过度进食高蛋白食物。过多的高蛋白食物会刺激乳腺分泌更多的乳汁，因此新妈妈在饮食上要合理搭配，避免过度进食高蛋白食物。
总之，当新妈妈出现母乳分泌过多的问题时，需要注意控制喂奶时间和次数，让宝宝先吸吮奶头，后吸吮奶汁；使用乳房贴以及适当按摩乳房等方法，可以很好地减缓乳腺的刺激，缓解母乳分泌过多的问题。如果情况较为严重，建议寻求医生的帮助。
