对于9个月的宝宝来说，补钙和维D是非常重要的。这两种营养素在宝宝的成长发育和骨骼健康方面起着至关重要的作用。以下是关于9个月的宝宝补钙和维D的一些重要信息：
补钙
补钙是非常重要的，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。在米饭、面食、水果、蔬菜等食物中都含有一定的钙，但这通常不足以满足宝宝的需要。因此，正常成长所需的钙量应该从奶制品中获取。
例如，可以让宝宝喝奶粉或母乳，这两种食物都含有大量的钙。同时，也可以通过让宝宝食用奶酪、酸奶等奶制品的方式来补充钙质。但是需要注意的是，当宝宝开始转换成固体食物的时候，一定要保证宝宝摄入的钙量足够。
维D
维D是帮助身体吸收钙的必要物质。如果宝宝没有足够的维D，那么即便摄入了大量的钙，也会导致身体无法充分吸收这些钙质，这会影响宝宝的骨骼发育和健康。因此，对于9个月的宝宝来说，维D也是非常重要的。
然而，宝宝可以通过照射阳光来获得足够的维D，因为阳光可以促进维D的合成。但是，如果宝宝的居住环境无法接受阳光，或者季节不允许，那么就需要通过其他途径来获取维D。
通常情况下，与维D的最佳来源是母乳或者含维D的配方奶粉。如果宝宝已经开始摄入固体食物，那么可以让宝宝食用富含维D的食物，例如鱼肝油、鸡蛋、奶制品等。
总结
对于9个月的宝宝来说，补钙和维D都非常重要。宝宝可以从母乳或奶粉中获得足够的钙和维D，同时也可以让宝宝尝试各种富含钙和维D的食物。如果您有疑问，请咨询儿科医生。
