维生素D是人体必需的营养素之一，它可以帮助我们吸收和利用钙质，维持骨骼健康，同时对免疫系统、心脑血管健康、抗癌等方面也有一定的作用。然而，过量摄入维生素D对人体来说也是有害的，尤其是对于婴儿和儿童来说更为敏感。
宝宝每天补充2颗维生素D可能会过量，这主要取决于宝宝的年龄和维生素D来源。根据国际维生素D摄入量指南，0-12个月的婴儿每天需要400-1000IU的维生素D，而12个月以上的儿童和成人每天需要600-4000IU的维生素D。因此，如果宝宝所摄入的维生素D来自母乳、配方奶或增补剂，只补充2颗维生素D是不会过量的，而且有益的。
然而，如果宝宝所摄入的维生素D已经超过了每天所需量，那么过量摄入维生素D会导致维生素D中毒的风险。维生素D中毒可能导致宝宝的胃肠道不适、头痛、口干、体重减轻和肌肉疼痛等症状，并且持续时间可能会很长。在严重情况下，还可能导致高钙血症、肾结石和骨关节疼痛等问题。
因此，建议家长在宝宝补充维生素D时应该注意摄入量，并在必要时咨询医生的建议。如果宝宝只从母乳喂养或补充维生素D摄入量不足，应该在医生的指导下补充适量的维生素D，而不是盲目增加摄入量。此外，还可以通过其他方式增加宝宝维生素D的摄入量，如阳光照射、食物摄入等，以确保宝宝获得足够的维生素D，同时避免过量。
