崔玉涛的两岁宝宝需要适当补充钙质。这个年龄段的儿童处于生长发育的关键期，钙是维持骨骼生长、口腔齿牙形成及神经肌肉功能正常运转等方面必不可少的营养素。临床数据表明，中国儿童钙摄入量普遍偏低，其中不少儿童的骨密度低于正常水平，易发生骨质疏松等问题。因此，为了确保宝宝健康成长，建议适量补充钙质。
钙质补充应遵循“因人而异、适量为宜”的原则。宝宝的每日钙摄入量应根据年龄和性别而异，一般建议2岁及以下儿童每天摄入钙质400-600毫克。优质的钙质来源包括牛奶、酸奶、鱼虾等海产品、豆腐及其他豆制品、芝士等。此外还应保证维生素D的充足摄入，以促进钙的吸收利用。日常生活中，宝宝应多进行户外活动，晒太阳，有助于增强钙的吸收。
需要注意的是，过量补充钙质也不利于宝宝的健康。长时间过量饮用牛奶或补充钙片可能导致钙沉积于身体内部而对身体造成损害。因此，家长们需根据宝宝的实际情况掌握适量的钙质和维生素D的摄入量，给宝宝提供全面均衡的饮食，确保宝宝健康成长。
