平躺宫缩厉害和胎动频繁是两个不同的问题，需要分别考虑。
平躺宫缩厉害会对孕妇和胎儿产生不同程度的影响。在怀孕晚期，宫缩是常见的现象，可以帮助子宫口扩张，准备分娩。然而，如果宫缩过于频繁或过于强烈，可能会对胎儿产生不良影响，如发生窘迫，导致胎水减少或胎心率异常。对孕妇来说，过于频繁或过于强烈的宫缩可能会引起疼痛或不适，使休息和睡眠受到影响。
平躺可能会增加宫缩的频率和强度，因为子宫远离胸骨和膈肌，使得子宫底部的血液供应不足，从而引起宫缩。因此，孕妇应该避免平躺，特别是在晚期怀孕期间。建议侧躺，可以减少宫缩的发生，同时也有利于血液循环和胎儿的发育。
胎动频繁是怀孕期间的正常现象，通常是胎儿的健康表现。孕妇经常感到胎动是十分正常的，特别是在第三孕期，胎动通常会更加频繁。胎动的频繁程度和强度有些许的个体差异，因为每个胎儿的发育和活动水平都是不同的。如果孕妇感到孩子的活动有所减弱，或者没有感受到胎动，就应该及时咨询医生，以排除潜在的风险。
在晚期怀孕期间，宫缩和胎动都是孕妇需要关注的问题。要注意避免平躺，侧躺可以减轻宫缩的发生，注意观察胎动的频率和强度，及时咨询医生，保障孕妇和胎儿的健康。
