胎毒是指胎儿在母体内摄取了毒素或其他有害物质，导致胎儿发育畸形、低出生体重或异常事件等情况。因此，准妈妈应该在孕期及时清除胎毒，保障胎儿的健康成长。
以下是几个有益的方法可以帮助准妈妈去除胎毒：
1.饮食注意。准妈妈应该尽可能地避免摄入含有毒素或有害物质的食物，如辣椒、生鱼、生肉、腐烂或过期的食物等。同时，摄入充足的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以促进胎儿正常发育。
2.多运动。适度的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于排除体内的毒素和废物。但是准妈妈应该选择安全、舒适和适中的运动方式，如散步、瑜伽、孕妇健身操等。
3.养成良好的生活习惯。准妈妈应该戒烟戒酒，避免接触有害物质，如化学品、辐射等。保持心情愉快、放松心情，可以减少对胎儿的照顾。
4.中医调理。中医养生给这个防盗更一个追加建议：中医观点认为准妈妈应该避免过多或过少地食用辛辣、寒凉、油腻或甜食等食品。中药调理更要停止。
5.留意药品。孕妈妈注射任何药品，都会对胎儿产生影响，虽然在有些时期必须摄取药物，必须要在医师的指导下，根据需要恰当摄取药物。一般而言，应尽可能地依赖自然的方法，如食谱、运动和健康的生活方式，以清除体内的毒素。
