宝宝晚上出汗是一种正常的生理现象，主要是由于宝宝的新陈代谢速度快，体温调节机制还未完善，所以难以抵御外部环境的影响，容易因为热量过多而引起出汗。
如果宝宝经常晚上出汗，家长需要注意以下几点：
1. 睡衣选择
夏天宝宝可以穿轻薄透气的睡衣，保持通风，如果睡袋也比较重的话，可以换成较薄的。冬天则要根据室内温度和宝宝自身情况选择适宜温度的睡衣。保持房间的通风、空气流通也很重要。
2. 做好宝宝调节体温
可以用湿毛巾给宝宝擦拭，帮助调节体温，或是用凉水冲洗身体，消除身上的热气，给宝宝带来一丝凉意。不过这一步需要在宝宝清醒且保护好宝宝的耳朵、下巴、肚脐等敏感部位。
3. 保证宝宝睡眠质量
保证宝宝的睡眠质量非常重要，可以给宝宝按摩一下体表，放松身体和神经，使宝宝睡得更加舒适。有的宝宝睡眠不深，需要家长陪伴入睡，保证安全。
4. 加强营养
宝宝晚上出汗耗损大量的水分以及热量，家长需要及时补充水分和养分。可以适量给宝宝喝水或是奶，保证宝宝的营养摄入。同时还可以添加一些富含维生素C的食物，增强宝宝的免疫力。
总的来说，宝宝晚上出汗是正常现象，但是家长还是要注意宝宝的健康和睡眠质量，采取相应措施，保持宝宝健康快乐成长。
