宝宝出汗是一种正常的生理现象，通常是身体在调节体温时进行的自然反应。特别是在运动或高温环境下，宝宝很容易出汗。但是过度出汗可能会导致失水和电解质不平衡等健康问题，另外，宝宝出汗后，身体中的多种营养素也会随之流失，所以家长需要及时补充。
那么，宝宝出汗后应该补充哪些营养物质呢？
1. 水：出汗的最大问题是失水，宝宝出汗时需要及时补充水分，以保持身体的水分平衡。特别是在炎热的夏季，宝宝需要更多的水分来保持身体的水分平衡。
2. 矿物质：运动过程中大量流失的矿物质可以通过喝含有矿物质的水来迅速补充。可以让宝宝喝含有电解质的健康饮料，比如运动饮料，也可以从食物中补充，如：用盐腌制的食品，比如豆腐干，小鱼干等。
3. 蔬果： 宝宝需要大量的维生素和矿物质在身体的新陈代谢过程中发挥作用，而维生素和矿物质也是如若食物中摄取的，所以家长可以让宝宝适当地多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，比如 菠菜，红椒，西葫芦，苹果等。
总之，家长们需要根据宝宝出汗的情况及时补充水分、矿物质和营养素，以保持身体健康。除此之外，还应该注意宝宝的休息和运动，避免出汗过度和身体疲劳。同时，如果宝宝出汗后出现不适症状，如体温升高、头晕、乏力等，应及时就医。
