宝宝在成长过程中，骨骼的发育和健康非常重要，而钙和维生素D是骨骼发育和健康所必须的营养物质。因此，宝宝2.5岁用不用补钙和D是一个非常重要的问题。
需要补充钙和D的原因
一般来说，钙和D是需要由食物中摄取的。但是，很多时候，宝宝的食物摄入量不足或者选择性较强，可能会导致宝宝钙和D缺乏。这会影响宝宝骨骼的健康和发育。因此，建议宝宝补充钙和D。
补充钙和D的方式
1. 饮食补充
宝宝可以通过摄入含有丰富钙和D的食物来补充营养。例如，富含钙的食物有鲫鱼、虾皮、紫菜、绿叶蔬菜等，富含维生素D的食物有鸡蛋、鱼肝油、肝脏等。
2. 补剂补充
如果宝宝饮食中的钙和D摄入不足，或者宝宝缺乏维生素D，可以考虑给宝宝口服维生素D或钙和D的补剂，但是请在医生的指导下使用。
注意事项
1. 不要过量
虽然钙和D对于宝宝的生长和健康非常重要，但是过量摄取也有可能对宝宝的健康产生负面影响。
2. 慎用乳制品
在给宝宝补充钙时，由于有些宝宝对乳制品不耐受，因此请慎用含有乳制品的食物。
总之，宝宝2.5岁需要钙和D的补充。正确的补钙和D的方法可以保障宝宝骨骼的健康。同时，家长应该多关注宝宝的饮食，尽可能保证其摄取到足够的钙和D，以及在必要时请医生的指导下使用补剂。
