宝宝在成长过程中，钙是一种必需的营养物质。钙是维持宝宝健康的基础，因为它不仅可以帮助构建健康的骨骼，还有助于其他生理机能的发展。尤其是在宝宝的早期生长阶段，营养物质对于身体的发育至关重要。因此，对于2岁多的宝宝而言，每天的钙摄入量也需要保持稳定和充足。
那么，2岁多宝宝日常应该如何补钙呢？以下是一些简单易行的方法：
1. 增加奶制品的摄入量。牛奶、酸奶、奶酪等含有丰富的钙质。宝宝每天应该喝足够的牛奶量，比如500~600毫升。如果宝宝不喜欢喝牛奶或对其过敏，可以使用其他奶制品来代替，如豆奶、羊奶等。
2. 合理搭配饮食。宝宝每天的饮食需要包含多种食物，其中含钙量丰富的食物比如鱼、贝壳类、绿色蔬菜、豆制品、杏仁、黑芝麻等可以优先考虑选择。对于不喜欢吃蔬菜的宝宝，可以考虑将蔬菜做成色彩丰富的菜肴，以吸引宝宝的注意力。
3. 确保足够的晒太阳时间。晒太阳有益于促进人体吸收维生素D，这是促进钙吸收的重要物质。
总之，对于2岁多的宝宝而言，补钙是非常必要的。然而，母婴专业人员指出，宝宝的钙摄入量也需要适量，不宜过量。因此，在给宝宝补钙的同时，也需要根据宝宝的实际情况和营养师的建议进行宝宝饮食的合理安排。
