两周岁的宝宝正处于身体发育的关键时期，钙是保证宝宝身体健康发育的重要营养物质。
1. 增加钙摄入量
在平常的饮食中增加钙的摄入量是最便捷的方式。牛奶、酸奶、豆制品、奶酪、带鱼等都是富含钙的食物，可以让宝宝多吃一点。
2. 适量晒太阳
阳光可以帮助宝宝合成维生素D，维生素D是促进钙吸收的重要物质。但要注意晒太阳时避免中午及强烈日光照射，以避免对宝宝的皮肤产生不良影响。
3. 补充维生素D
如果宝宝坚持不喝牛奶或者酸奶等富含维生素D的食物，可以通过医生建议补充维生素D的膳食补充剂。
4. 参加户外运动
这对于孩子的骨骼和肌肉发育都有益处，也可以促进宝宝对自然的认识和理解。
5. 不吃过多碳酸饮料、糖果等
过多的碳酸饮料、糖果等食物会影响钙的吸收和利用，建议少食或者不食。
总之，钙是宝宝身体健康发育所必需的，适当的饮食和运动会让宝宝更健康。同时，如果宝宝存在缺钙症状，建议及时带孩子到医院检查并进行营养干预。
