二岁宝宝需要补钙，因为钙是儿童成长发育的必需品，有助于骨骼、牙齿的发育，也有利于神经、肌肉和心脏功能的正常发挥。钙的摄入量要充足，否则会导致佝偻病、骨质疏松等疾病的发生。下面介绍二岁宝宝补钙的方法：
1.平衡营养饮食： 饮食中富含钙质的食品有奶制品、鱼虾、豆腐、芝麻、小骨、鸡蛋等，可以多给宝宝食用这些食品，同时每天膳食中要保证充足的蛋白质、维生素D等营养元素，有利于提高钙的吸收。
2.合理补充维生素D： 钙的吸收需要维生素D的参与，因此二岁宝宝的饮食中要含有足够的维生素D。可以多让宝宝晒太阳，晒太阳可以促进维生素D的合成，也可以给宝宝适当的维生素D口服液，协助宝宝吸收钙。
3.运动锻炼： 运动锻炼可以促进骨骼的生长发育，增加骨密度，有利于钙的吸收和利用。适当的户外活动和体育锻炼，是为数不多的可以促进钙吸收的方式之一。
4.适当补充钙剂： 如果宝宝的钙摄入量不足，用餐中的钙质含量无法保证，可以使用适量的钙剂进行补充。但使用钙剂要注意剂量，过高的剂量会对宝宝的健康造成负面影响。
总之，二岁宝宝需要补钙，切不可只依赖补钙剂，要注重营养均衡饮食，适当晒太阳和运动，以此提高宝宝钙的吸收能力。
