骨骼健康是人体健康的基石，而钙是构建骨骼的重要元素。在婴幼儿阶段，钙的摄入尤为重要，因为此时期是骨骼发育的黄金时期。然而，有时候父母会因工作繁忙、疏忽等原因，忘记给宝宝补钙，这对于宝宝的健康是非常不利的。那么，忘记给宝宝补钙该怎么办呢？
1. 增加钙的摄入：在宝宝吃饭时，注意多准备一些富含钙的食物，例如鲜奶、豆制品、虾皮、小鱼干等，可以适当地增加宝宝的钙摄入量；
2. 补充维生素D：维生素D是人体吸收钙的必要因素，如果忘记给宝宝补钙，可以考虑给宝宝补充维生素D，以增强宝宝对钙的吸收，维生素D的主要来源为日晒或者食物，如鸡蛋、鱼肝油等；
3. 科学运动：适当的运动也有助于宝宝钙的吸收，比如户外运动、小球类、跳舞等都是不错的选择；
4. 限制碳酸饮料：碳酸饮料中含有的磷酸盐会影响钙的吸收，忘记给宝宝补钙后，为避免进一步降低宝宝身体内的钙含量，要尽量避免给宝宝饮用碳酸饮料；
5. 每天晒太阳：阳光中有助于人体合成维生素D的成分，所以每天坚持适当的户外活动，拥有适量的太阳照射，有助于宝宝对钙和维生素D的吸收和利用。
总之，忘记给宝宝补钙是家长们经常犯的错误，如果这种情况发生了，一定要及时采取措施对宝宝进行补救，让宝宝的健康骨骼得到保护。同时，家长们应该多关注宝宝的身体健康，制定出针对宝宝的科学营养方案，以确保宝宝在成长过程中能够得到身体所需的各种重要营养物质。
