在夏季高温天气下，许多父母都会发现自己的宝宝在睡觉时出汗，这让他们非常担心。其实，宝宝出汗并不一定是什么坏事，只要在观察宝宝的出汗情况以及给宝宝适当的保健和护理方面下功夫，就能保证宝宝的健康和舒适。
1.观察宝宝的出汗情况
夏季，宝宝极容易出汗，这是因为宝宝的大部分汗腺位于皮肤下层，能分泌大量汗液，而夏季气温高、潮湿，大量出汗是宝宝的机体反应。但每个宝宝的出汗状况都不同，所以不能简单的判断宝宝出汗的情况是否异常。下面介绍几种宝宝出汗的情况，可以供宝妈们自行根据宝宝的实际情况来对症下药。
(1)大汗淋漓
如果宝宝只是有些汗湿的话，那么没有必要处理，但如果宝宝整个身体都大汗淋漓，而且淋漓得非常严重的话，需要观察宝宝的状态。如果宝宝的状态良好，没有流鼻涕、咳嗽、发烧等不舒服的症状，那么不需要过多担心，因为宝宝可能只是因为体温升高才出汗的。
(2)夜间出汗
宝宝夜间出汗一般是由于室内温度过高导致的，建议给宝宝降温，开空调、吹风机等。夜间出汗也可能是由于穿的衣服过多、过热所致，此时可以为宝宝减少衣服的层数和材质，尽量使用透气性好的布料，防止宝宝出现感染和过敏。
(3)醒来后出汗
如果宝宝整夜睡觉，醒来时才出汗，说明宝宝发生了梦想，很可能是由于看到了可怕的画面或过于兴奋导致的。
2.给宝宝适当的保健和护理
在夏季高温天气下，需要有些额外保健和护理工作。
(1)保持宝宝的清洁
宝宝出汗后，如果不及时清洗，很容易滋生细菌，建议每天洗澡，清洗尤其是腋窝、肛门、下巴等部位，以保证宝宝的清洁卫生。洗澡水温度不宜过高，避免危及宝宝的皮肤。
(2)控制室内温度和湿度
室内温度控制在25℃以下，湿度控制在60%左右。如果空气干燥，可以在室内使用加湿器。
(3)适当穿衣
夏季气温高，宝宝穿凉快、透气性好的衣服，衣服要比低一层的大人衣服薄。同时，避免宝宝穿着太多，夏天的宝宝睡衣还是以单层较为舒适。
(4)保持宝宝的营养和饮水
夏季气温高，宝宝易出汗，需要适当补充水分，同时保证宝宝摄入营养饮食，增强宝宝的身体抵抗能力。
总的来说，如果宝宝出汗情况正常，不用太过担心，但需要注意宝宝的保健和护理，防止感冒和其他疾病的发生。如果宝宝出现持续发热、皮肤出现不正常变化、呼吸困难等问题，需要立即带宝宝去医院就医。
