宝宝是成长发育的阶段，需要充分的营养摄入以保证他们身体的健康与发育。维生素是人体需要的一种营养素，它能够帮助身体吸收和利用其他营养素，维持身体正常的生理功能，并保护身体免受疾病的侵害。
宝宝早上能补充很多种维生素，以下列举几种维生素及其来源：
1.维生素D：促进钙的吸收和利用，有利于骨骼生长。维生素D可从早餐中的牛奶、鸡蛋等食物中获取。
2.维生素C：保护身体的免疫系统，协助铁的吸收。维生素C可从早餐中的橙汁、西红柿等新鲜蔬果中获取。
3.维生素B1：有助于神经系统发育和代谢能量。维生素B1可从早餐中的贝果、全麦面包等食物中获取。
4.维生素B2：有助于维持眼睛、皮肤和粘膜健康。维生素B2可从早餐中的酸奶、奶酪等食物中获取。
除了以上几种维生素，宝宝还可以通过早餐中的坚果、燕麦、水果等食物来获取更多种类的维生素。
尽管维生素对身体的健康越来越重要，但是宝宝的膳食应该基于整体的平衡和多样性。食物是宝宝需要的所有营养素的来源，因此，每一餐都应该摄入各种各样的蔬菜、水果、肉类、豆类、饮料和谷物。在饮食中平衡地摄入每种类型的营养素，而不是在某一个时间点过多的摄入，这样可以确保宝宝摄入的维生素和其他营养素能够满足身体当前的需要。
