缺钙是儿童成长中面临的一个问题，尤其是宝宝。如果宝宝缺钙，会影响骨骼发育和瘦弱的情况。因此，补钙是非常重要的。为了让宝宝补钙更为有效和安全，以下是一些好的建议。
1. 切勿依赖单一的补钙方式
宝宝的身体对钙的吸收能力随年龄增长而变得更加不同。因此，应该采取多种方式来补钙，如日常食物，钙制剂，以及日光浴。
2. 增加食品中的钙
对于健康的儿童来说，他们早期的营养应该来自于日常食物。食物中的钙含量可以应对宝宝补钙的需求，如牛奶，乳制品，豆类，坚果，鱼类等比较富含钙元素的食物等。
3. 多晒太阳
晒太阳是得到维生素D的最好方式。维生素D是有助于钙的吸收的重要养分。让宝宝在早晨或晚间的阳光下多晒太阳，这是得到维生素D必不可少的方式。
4. 注重钙制剂的选择
在购买钙制剂时，应该注重选择目前市场上比较认可的品牌。应该严格按照使用说明书中的剂量和指导活动，以保证摄入量的安全和有效性。
总之，缺钙对宝宝的身体发育有着严重的影响，因此，家长需要采取有效的方法来帮助宝宝补钙。同时，为了保证宝宝的健康，建议在补钙的过程中，家长应该咨询医生或熟知该领域的人士的意见。
