一岁宝宝可以使用复合维生素 B，但需要谨慎使用，尤其是在剂量和选择上。
复合维生素 B 是一种 B 维生素复合物，包括维生素 B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9 和 B12。这些维生素在人体中发挥着重要的生理作用，如维生素 B1（硫胺素）是一种重要的辅酶，参与糖、脂肪和蛋白质代谢；维生素 B2（核黄素）则参与体内氧化还原反应，有利于神经和免疫系统的正常功能。
在一岁宝宝的生长发育过程中，适当补充复合维生素 B，可以促进其神经系统的健康发育、促进新陈代谢，提升免疫力等等。不过，使用复合维生素 B 时需要注意以下几点：
首先，宝宝在饮食中已经摄入了不少维生素 B，不需要过多的补充，否则可能导致维生素 B 中毒。因此，复合维生素 B 的使用应该以医生的建议为准，不可盲目自用。
其次，应该注意剂量。如果剂量不当，宝宝可能会出现症状，如呕吐、腹泻、食欲下降等等。因此，在使用时一定要按照医生或药品说明的剂量来使用，不可随意增减剂量。
最后，要选用质量好的复合维生素 B，尤其是要选择有良好药品生产许可证、质量保障能力的制药企业的产品。最好不要买假冒伪劣产品，避免更多的风险。
总之，复合维生素 B 对一岁的宝宝有一定的好处。但使用时要在医生的指导下进行，掌握好剂量、选择质量好的产品等等要点，以确保宝宝的健康和安全。
