6岁的宝宝正处于生长发育的关键阶段，这个阶段需要大量的营养支持。钙对于孩子的生长至关重要，可以促进健康骨骼，预防骨质疏松症等。
根据世界卫生组织和国际儿科学会的建议，6岁以下的儿童每天应该摄入600-800毫克的钙。但是，具体的补钙剂量还是需要根据宝宝的身体状况、性别、年龄和个人需要来确定。
常见的补钙食物包括鱼、乳制品、芝士、豆制品、坚果等。如果宝宝的钙摄入不足，可以考虑使用钙补充剂。但是，补钙剂的选择需要谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。
此外，补钙不仅仅是力求量大，还需要注意钙的吸收情况。例如维生素D能提高钙的吸收率，另外锌、镁等微量元素也对钙的吸收有帮助。宝宝需要保持适当的户外活动，接受阳光照射，这样有助于身体合成维生素D，增加钙的吸收。
还需要注意的是，过量的钙会干扰其他矿物质的吸收，也会引起不适症状，因此在补钙时还需注意控制摄入量，切勿过量使用。
总之，对于6岁的宝宝，每天的钙摄入量需要达到600-800毫克。但是具体的剂量还是需要根据宝宝的情况来确定，同时还需注意钙的吸收情况，避免过量使用。
