维生素C是一种非常重要的营养物质，它具有增强免疫系统、提高机体抗氧化能力、促进红血细胞产生等多种功效。对于婴幼儿来说，维生素C还可以促进骨骼发育和牙齿生长，增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
宝宝可以每天摄入维生素C，但需要确保摄入量不超过其所需量。按照中国居民膳食指南，0-6个月婴儿每天需要维生素C 20-35mg，7-12个月婴儿每天需要40-50mg，1-3岁幼儿每天需要60mg，4-6岁幼儿需要70mg，7-9岁儿童需要80mg。因此，如果宝宝已经从辅食开始添加到饮食中，则可以通过饮食来满足他们的维生素C需求。
如果宝宝饮食中维生素C不足或易感感冒等状况，可以为宝宝额外补充维生素C。例如，可以选择含有维生素C的新鲜水果或蔬菜，如柑橘类水果、草莓等水果，或绿色蔬菜，如西兰花、菜花等。此外，也可以使用口服维生素C片或维生素C滴剂来给宝宝补充维生素C，但务必按照医生或药剂师的建议进行用量和使用方法，以免过量导致不良反应。
总之，宝宝每天摄入适量的维生素C有益身体健康，但是要注意避免过量，以免造成不良影响，用药前最好先咨询一下医生或药剂师的指导。
