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十个月宝宝用补钙么?

2024-03-15 16:58:53 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1964浏览

十个月宝宝的骨骼正在不断发育,补钙就显得尤为重要。补钙不仅可以促进宝宝的骨骼生长,还可以提高宝宝的免疫力,预防疾病的出现。

首先,要了解宝宝的补钙需求量。根据国际标准,乳幼儿每天需要的钙约为500-600毫克,而十个月大的宝宝大约需要400毫克的钙。

其次,如何为宝宝补钙呢?母乳是最好的天然钙源,母乳中的钙非常易于吸收。所以,在宝宝仍在吃母乳或母乳配方奶粉时,不需要额外的钙补充。而当宝宝开始进食固体食物时,应选用适合宝宝食用的富含钙质的食物,如豆腐、奶酪、酸奶、海带、菜花、鳕鱼、虾皮等。特别是富含钙量、且易于消化吸收的西兰花和芝士等,在适量吃下去后,可提供宝宝所需的钙质营养。

但需要注意,十个月宝宝的钙补充不宜过多。钙补充过多会使宝宝的体检吸收失衡,引起不良反应,如便秘、肾结石等。所以,在担心宝宝缺钙时,建议多与医生咨询,合理掌握补钙的量和方法。

总之,对于十个月的宝宝来说,适量补钙是很重要的,可以促进宝宝的骨骼生长,提高宝宝的免疫力,预防疾病的出现。但补钙也要因人而异,不要一味地盲目补充,最好在儿科医生的指导下进行钙补充。

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