十几天宝宝是一个生长发育较快的阶段，补钙是非常重要的。初生儿的骨骼还不够稳固，所以需要在这个时期提供足够的钙质来帮助宝宝的骨骼和牙齿的发育和健康。
哺乳是初生儿最好的营养来源。母乳中富含丰富的营养成分、蛋白质和钙质，可以满足宝宝的生长需求。建议母亲尽量多喝水，以促进乳汁的分泌，同时注意自己的饮食，摄入足够的营养素，确保母乳的营养质量。
如果宝宝无法吸取足够的母乳，可以选择适合年龄的配方奶粉。配方奶粉中含有大量的蛋白质和钙质，能够满足宝宝的生长需求。
此外，还可以通过为宝宝添加一些富含钙质的食物来帮助宝宝补钙。例如豆腐、酸奶、芝士、绿叶蔬菜等。同时，需要注意不要给宝宝添加含糖或盐过高的食品，以免对宝宝的健康造成不良影响。
总之，在十几天的宝宝食谱中，补钙应该是一个非常重要的部分。母乳或配方奶粉是主要来源，同时添加富含钙质的食物也有助于宝宝的骨骼和牙齿健康发育。同时，需要注意控制食品质量，尽量选择健康的食材来保证宝宝的营养获得。
