不建议宝宝每天吃维生素C。虽然维生素C对健康有益，但是过量摄入会产生负面影响。
宝宝的免疫系统还在发育中，大量摄入维生素C可能会导致胃肠不适，头痛，口腔溃疡等副作用。此外，过量的维生素C摄入还可能影响钙的吸收，并可能导致营养不良。
宝宝每天所需的维生素C摄入量因年龄和体重而异。通常，1到3岁的宝宝需要每天摄入约15到20毫克的维生素C。这个量可以从水果和蔬菜中得到，如柑橘类水果、番茄、西兰花、甜椒等。
对于宝宝来说，最好的做法是让他们通过健康饮食获取足够的维生素C。如果您认为宝宝需要补充维生素C，最好咨询医生的意见。医生可以为您提供最佳建议，并帮助您选择适合宝宝的补充剂。
