出汗是人体排出多余水分和热量的一种生理反应，但如果宝宝出汗严重，且在进食及其它有氧运动时表现尤为突出，就有可能为一些病理性疾病所致，如先天性心脏病、肺部疾病或营养不良等。这时需要及时就诊，寻求医生的帮助。
如果已经通过医生的诊断排除病理原因，那么家长也可以从日常的饮食生活习惯入手，来减轻宝宝出汗的症状。
饮食方面，注意为宝宝选择营养丰富、易于消化的食物。浓密的汤汁和太甜的食品较难消化，会给宝宝的胃肠道造成负担，进而引起出汗。建议给宝宝选择富含蛋白质的食品，如鱼肉、鸡蛋、乳制品等，以满足身体的营养需求。
饮水方面，宝宝的出汗也与缺水有一定联系。每天要保证宝宝饮用足量的水，以帮助宝宝平衡水分。但是不要将饮水作为预防过度出汗的唯一方法，正确的饮水方式是尽量分次饮用，避免饮用冰水或过于浓烈的果汁等。
最后，家长要注意宝宝的穿着，对于出汗比较严重的宝宝来说，宝宝的衣着应该以轻便、透气为标准，不要穿过于厚重的衣服或鞋子，以让身体散热。
总之，出汗是正常的生理现象，但如果伴随其他症状且严重影响到宝宝的生活质量，就需要引起家长的重视和及时处理。良好的生活习惯和营养均衡的饮食有助于减轻出汗的症状，提高宝宝的健康水平。
