六岁的孩子正处于生长阶段，这个阶段的营养需求非常高，其中包括钙质。钙是孩子生长发育过程中必不可少的营养物质，它对于骨骼的发育和健康起着极其重要的作用。
如果六岁的孩子出现腿疼症状，需要及时带他去医院检查，寻找疼痛的原因。腿疼症状有很多种可能性，有些是因为骨骼生长不良导致的，而有些则是因为营养不良，比如缺钙引起的。
在确定了腿疼症状的原因后，如果是由于缺钙所引起的，在医生的建议下可以给孩子补充一定量的钙质，以达到缓解疼痛和促进骨骼发育的作用。
那么，什么样的食物富含钙呢？常见的钙质来源有牛奶、豆浆、酸奶、芝士、鱼肉、贝类等。可以给孩子多喝牛奶，每天饮用200-400毫升；每天吃一些豆腐、鱼肉和贝类等富含钙的食物，同时还可以适当补充一些钙片。
但需要注意的是，过度补钙同样会对孩子的健康造成影响。孩子补钙的量应该根据体质和年龄等因素进行合理的控制，不要过度越过补钙的界限。
此外，补钙并不是一劳永逸的事情，更为重要的是，要让孩子坚持正确的饮食习惯，以保障每天的营养均衡摄入，同时要注重户外运动，从而帮助孩子得到更充分的自然光线和充分的运动。只有通过科学、合理的膳食配方和健康的生活方式，才能有效地预防孩子腿疼等问题的发生，让孩子健康成长。
