29个月的宝宝正处于骨骼生长发育的关键期，补钙十分重要。补钙可以促进宝宝骨骼的发育、增强骨骼韧性、预防佝偻病等疾病的发生。以下是几种简单易行的方法可以帮助宝宝补钙。
1. 食物
让宝宝多吃钙含量高的食物如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、虾皮、菜花、鱼等。
2. 日光浴
适当的日光浴可以帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙的吸收。每天晒15-30分钟的阳光，不要选在中午阳光强烈的时间，选择早晨或傍晚。
3. 运动
运动可以促进骨骼的生长发育，尤其是在户外运动。家长可以带宝宝到公园、操场等地方，适度的运动可以促进宝宝的生长发育。
4. 补钙食品
如果宝宝的钙摄入不足，可以考虑添加补钙食品，如钙奶、钙片、钙粉等。但是，需要注意的是不要过度补钙，会导致宝宝的钙超标。
总之，骨骼生长发育是宝宝最关键的时期，家长要注意为宝宝提供充足的钙质供给。除了通过食物进行钙的补充，还需要注意日常生活中的锻炼和日光浴，以及适度的补钙食品的添加。但是，需要家长注意的是，不要过度补钙，合理饮食、运动才是最稳妥的方法。
