维生素D是一种重要的营养素，对于婴幼儿的生长发育非常重要。如果小宝宝维生素D缺乏，会严重影响其骨骼发育和免疫力，甚至导致佝偻病。
那么，小宝宝缺乏维生素D应该怎么补充呢？以下是一些有效的方法：
1. 给宝宝晒太阳。维生素D最主要的来源是人体皮肤自然合成，在阳光照射下可以激活维生素D的合成。建议每天晒太阳20-30分钟，最好选择早晨或傍晚阳光温和的时候，避免在中午高温时长时间暴晒。注意，室内的灯光无法合成维生素D。
2. 饮食补充。有些食物富含维生素D，可以适当的食用。比如鱼类（鲨鱼、鲭鱼、鲈鱼等）、蛋黄、牛奶、酸奶等。婴幼儿可以适量添加奶粉或配方奶中的维生素D，以补充日常饮食中的不足。
3. 维生素D补充剂。如果以上两种方法无法满足宝宝的维生素D需求，可以考虑给宝宝补充维生素D的口服药物，如液体维生素D滴剂、维生素D软胶囊等。需要注意的是，补充剂的用量应该按照医生的建议进行，避免过量。
总之，小宝宝维生素D缺乏是一个需要引起注意的问题，家长可以采用上述方法进行补充。同时，日常保持良好的饮食习惯和户外运动，可以预防维生素D缺乏的发生。最好的方法是在儿科医生的指导下，给宝宝科学合理的补充维生素D。
