当前位置:网站首页1-3岁幼儿幼儿呵护文章详情

六岁宝宝吃什么的维生素d3好?

2024-04-06 17:01:55 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1412浏览

六岁宝宝需要足够的维生素D3以保持健康的骨骼和免疫系统。维生素D3是一种脂溶性维生素,可以帮助身体吸收和利用钙和磷,使骨骼强健。此外,它还可以促进免疫系统的正常功能和维持神经肌肉的正常功能。

以下是一些富含维生素D3的食物:

1. 鱼类:沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼、鲽鱼、金枪鱼等。

2. 蛋黄:蛋黄是一种较好的来源。

3. 牛奶及奶制品:例如乳酪、酸奶、冰淇淋等。

4. 香菇:香菇是一种植物源维生素D3的来源。

5. 橙色蔬菜:例如南瓜、甘薯等。

6. 儿童膳食营养素:一些膳食结构设计多种维生素和矿物质的多种营养素。这些膳食配方可以成为宝宝均衡食用的每日选择。

通常情况下,六个月到五岁的婴儿和幼儿每天需要400IU的维生素D3,而六岁及以上儿童每天需要600-800IU。宝宝可以通过上述食物摄入足够的维生素D3,但有时建议添加维生素D3补充剂。

最后,家长还应该注意宝宝的户外活动时间,让宝宝接触足够的阳光以帮助机体合成足够的维生素D3。

  • 上一篇:宝宝每天吃的维生素是哪种?
  • 下一篇:1岁宝宝维生素D多少会中毒?
  • 猜你喜欢
  • 一岁多宝宝为啥老爱出汗?

    一岁多宝宝为啥老爱出汗?

    一岁多的宝宝出汗是常见的现象,原因主要有以下几点。首先,宝宝的皮肤比成人嫩嫩的,汗腺发达,散热能力比成人高。随着孩子年龄的增长,散热能力逐渐下降,出汗的程度也会变少。其次,宝宝还处于成长发育的关键期,
    幼儿成长 2024-03-08 1377浏览
  • 4个月宝宝发烧会出汗吗?

    4个月宝宝发烧会出汗吗?

    四个月的宝宝如果出现发烧,一般会出现发热、嗜睡、食欲不振、皮肤潮红、强烈的易激动等症状。那么,这个时候宝宝会不会出汗呢?首先,我们需要明确一点,宝宝出汗的情况是要根据宝宝的体质和情况而定的。在正常的情
    幼儿成长 2024-03-03 1313浏览
  • 宝宝怎么样算是肺炎发烧?

    宝宝怎么样算是肺炎发烧?

    肺炎是一种由多种病原体引起的呼吸系统感染疾病。肺炎发烧在宝宝身上表现出来可能会与一般的感冒发热有些区别。一般情况下,宝宝肺炎的发热持续时间更长,热度更高,甚至会有不退烧的症状。通常情况下,宝宝有肺炎时
    幼儿疾病 2024-04-13 1428浏览
  • 宝宝需要补钙吗每天吃奶粉?

    宝宝需要补钙吗每天吃奶粉?

    宝宝的生长发育需要足够的钙元素来支持,而奶粉是目前为止最主要的钙源。因此,宝宝每天需要充足的奶粉以提供足够的钙元素。钙是宝宝骨骼、牙齿和肌肉成长所必需的元素,是保持骨骼强壮的重要元素,同时也参与了神经
    幼儿呵护 2024-02-28 1608浏览
  • 宝宝出汗了还能洗澡吗?

    宝宝出汗了还能洗澡吗?

    宝宝出汗了是否能洗澡,这是许多新手父母会问的一个问题。实际上,宝宝出汗了是可以洗澡的,不过需要注意一些事项。首先,如果宝宝出汗过多,建议先用温水擦一遍身体,将多余的汗水擦掉,切勿直接用冷水或热水冲洗,
    幼儿成长 2024-02-15 1530浏览
  • 宝宝睡觉头出汗是什么回事?

    宝宝睡觉头出汗是什么回事?

    宝宝睡觉时头出汗是一种正常的生理现象。这是由于宝宝在睡觉时,身体的新陈代谢减缓,产生的热量不能及时散发出去,导致身体局部出现汗水。除此之外,以下几种原因也可能会导致宝宝睡觉时头部出汗:1. 环境温度过
    幼儿成长 2024-03-20 1118浏览
  • 最新内容
  • 宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    肠绞痛是宝宝比较常见的疾病之一,该病以腹部疼痛、大便异常等症状为主。病情严重时,宝宝可能会出现发烧等症状,因此家长们对于宝宝肠绞痛发烧的治疗和恢复情况也格外关注。 具体来说,宝宝肠绞痛发烧多久能退需要
    幼儿疾病 2025-01-18 1953浏览
  • 1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁的宝宝处于生长发育的关键时期,营养需要十分重要。适量补充一些必要的维生素有助于提高宝宝的免疫力,增强体质,预防小儿常见的疾病。那么,哪些维生素是1岁宝宝需要补充的呢?1. 维生素A:维生素A可以促
    幼儿呵护 2025-03-03 1253浏览
  • 宝宝积食了会发烧吗?

    宝宝积食了会发烧吗?

    积食是婴幼儿最常见的消化系统问题之一,特别是在添加辅食后。如果宝宝进食太多或消化不良,可以引起积食。积食的潜在危害是宝宝的消化不良,食物不消化和吸收的程度越来越严重,将会影响宝宝的身体健康。如果宝宝积
    幼儿疾病 2025-02-26 1643浏览
  • 宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    一般情况下,宝宝生病了并不建议食用维生素AD。因为在大部分病情中,宝宝会出现食欲不振、消化系统不良等问题,而食用过量的维生素AD会导致中毒。因此,除非有特殊医学指导,否则不建议给宝宝生病时食用维生素A
    幼儿呵护 2025-01-29 1201浏览
  • 维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素AD是一种非常重要的维生素,它对婴儿的生长发育起到了至关重要的作用。当婴儿在母体内时,母体的维生素AD会通过胎盘传递给胎儿。但是,当宝宝出生后,由于母乳中的维生素AD含量很低,所以宝宝需要适当地
    幼儿呵护 2025-03-01 1576浏览
  • 刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    根据国家卫健委发布的《婴幼儿配方食品注册规定》,所有的配方奶都必须添加维生素AD,因此,如果宝宝从出生开始就喝配方奶,就不需要额外给宝宝补充维生素AD。但是,如果宝宝由于种种原因而没有及时喝到配方奶,
    幼儿呵护 2025-01-06 1463浏览