冬季是供应营养成分的重要时期，因为此时气温较低，冷空气和寒冷的气息会导致人体代谢变慢，使得能量消耗减缓。冬季的宝宝需要更多的营养才能保持健康，特别是钙质的摄入。
钙是宝宝成长发育的重要元素，同时钙还可以增强骨骼的健康及强度。儿童期间的骨骼生长迅速，骨量增长大于任何其他阶段，所以饮食中摄入足够的钙非常重要，为了保证宝宝的身体健康，冬季补钙也是非常有必要的。
在冬季补充钙有很多方法，例如，饮食中可以多食富含钙的食物，如牛奶、芝士、酸奶、豆腐等。另外还可以适当补充钙制品，如钙片、钙奶等。如果宝宝的补钙量不足，可能会引起骨量减少，易骨折、生长迟缓、牙齿发育不良等问题，甚至影响成年后的身体健康。
冬季补充钙的最佳时段是在晚餐后，因为此时宝宝的胃酸分泌较多，可以更好地吸收食物中的钙元素。并且，晚餐后还可以保持一段时间的活动，促进钙的吸收。
当然，不要刻意追求吃太多的钙，因为过多的钙质也不利于宝宝健康。钙的正常摄入量根据不同年龄段的宝宝需求也会有不同，可以根据医生的建议来确定。
总之，冬季是宝宝吸收钙质的重要时期，为了保证宝宝的身体健康，家长们要关注宝宝的营养摄入，适当补充钙质，同时也要注重运动锻炼，让宝宝的身体更加健康。
