五六岁的宝宝正处于生长发育的关键期，身体需要充足的营养来支持骨骼、神经系统和免疫系统的健康发展。其中，钙是骨骼健康所必需的营养素之一，因此，对于五六岁的宝宝来说，补充足够的钙尤为重要。
一般来说，每天建议五六岁的宝宝摄入800-1000mg的钙，这些钙需要通过日常饮食来获得。钙通常存在于牛奶、奶酪、豆腐、沙丁鱼、蛋黄、芝士等食物中，因此家长可以在宝宝的饮食中增加这些食物的摄入量，以确保宝宝获得充足的钙。此外，多晒太阳，有助于促进宝宝的维生素D吸收，从而帮助钙的吸收和利用。
然而，有些宝宝可能因为口味挑剔、偏食或者其它原因，无法通过饮食来获得足够的钙。此时，家长可以考虑通过补钙剂来增加宝宝的钙摄入量。不过，这需要在医生的指导和监测下进行，因为过量的钙摄入可能会影响宝宝的肾脏和骨骼健康。
总之，五六岁宝宝需要充足的钙来支持其健康的骨骼发育。家长可以通过饮食来提供宝宝所需的钙，同时也需要保证宝宝有足够的运动和日间娱乐时间，以帮助宝宝养成良好的饮食习惯和生活方式。如果家长有任何疑虑或者问题，应当及时咨询专业医生的意见。
