宝宝在1岁这个年龄阶段，正处于生长发育的重要时期，此时补充足够的钙质对宝宝的身体健康非常重要。如果宝宝在1岁这个年龄阶段身高较矮，有可能与缺钙有关，因此应该尽快进行补钙。
以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1.坚持母乳喂养或配方奶喂养：母乳或配方奶中含有丰富的钙质，能够满足宝宝的营养需求。如果宝宝已经不再喝母乳或配方奶了，也可以考虑给宝宝喝鲜奶或酸奶，但要注意选择低脂或无脂鲜奶或低糖酸奶。
2.增加宝宝的钙质摄入量：可以鼓励宝宝多吃含钙丰富的食物，如豆腐、鱼虾类、奶酪、芝士、花生酱、燕麦、菜花等。
3.晒太阳：阳光可以帮助宝宝合成维生素D，从而更好地吸收钙质。但应避免在午后阳光直射的时间段晒太阳，要选择在早晨或傍晚阳光较为柔和的时间段晒太阳。
4.钙片补充：如果通过自然食品无法满足宝宝身体所需的钙质，可以考虑给宝宝补充钙片，但应该严格按照医生的建议使用。
需要注意的是，补钙只是解决宝宝身高较矮的一个方面，还应该注意宝宝的运动和综合营养素的摄入，综合营养素包括蛋白质、维生素等，可以通过均衡饮食的方式摄入。同时，如果宝宝身高继续落后，应该及时就医，排除其他可能的病因。
