对于两岁的宝宝，补钙是非常重要的。钙质是宝宝身体中建立骨骼的基本成分之一，补钙可以帮助宝宝快速发育，增强骨骼强度，预防骨质疏松等疾病。
以下是两岁宝宝日常吃的补钙食物:
1. 奶类：牛奶，奶粉，酸奶等都是富含钙质的食物，每天可以给宝宝喝250-300毫升奶或酸奶。
2. 海产品：海带，海藻，虾皮等都是富含钙质的食物，可以作为宝宝的蔬菜和肉类替代品。
3. 豆类：蚕豆，豌豆等都是富含钙质的食物，可以作为宝宝的零食或主食之一。
4. 蔬菜：菜花，芹菜，菜心等都是富含钙质的食物，建议每天给宝宝食用100-150克蔬菜。
5. 果类：桔子，柑橘，苹果等水果含有一定的钙质，可以作为宝宝的零食。
除此之外，还可以选择一些贴合宝宝年龄的钙质补充剂，如钙铁锌口服液，维生素D及钙咀嚼片等。
虽然补钙对宝宝非常重要，但是需要注意的是，过量补钙也会对宝宝造成负面影响，注意适量。同时，钙与其他营养素之间的平衡也是非常重要的。因此，父母需要为宝宝提供多样化、均衡的饮食，确保宝宝各种营养素的摄入。
