在婴儿出生后的几个月里，骨骼和牙齿发育得很快，因此补钙非常重要。然而，由于初生儿只有少量的钙储备，因此需要饮食中补充更多的钙。以下是一些帮助82天宝宝补钙的建议：
1. 母乳喂养：母乳是最好的营养来源，其中包含可以帮助婴儿吸收钙的维生素D。
2. 配方奶喂养：对于不喜欢母乳的宝宝，可以给他们喝配方奶。配方奶中通常也含有钙和维生素D。
3. 给宝宝吃富含钙的食品：如果宝宝已经开始添加辅食，可以给宝宝吃一些富含钙的食品，如酸奶、芝士、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。
4. 给宝宝晒太阳：晒太阳可以帮助婴儿吸收维生素D，从而更好地吸收钙质。不过，在太阳最强烈的时候不要让宝宝暴露在阳光下，而是选择早上或傍晚。
5. 注意药物的使用：某些药物可能会影响宝宝的钙吸收能力，因此在给宝宝使用任何药物之前，最好先咨询医生或药剂师。
6. 观察宝宝吸收情况：如果宝宝没有得到足够的钙，可能会影响其骨骼和牙齿的健康发育，皮肤干燥等。如果您对宝宝的钙摄入量有所担忧，可以咨询医生并进行必要的测试。
最后，为了确保宝宝获得足够的钙，需要让宝宝均衡饮食，不过度依赖任何一种食物，同时注意合理搭配。
