七个月宝宝正处于快速生长发育时期，成长需要充足的营养，其中钙元素是构建骨骼的基础，也是维护神经、心脏等生理功能正常的必需元素。所以，如何选择适合七个月宝宝补钙的方法是家长需要注意的事情。
母乳喂养是最好的选择
对于七个月大的宝宝，母乳喂养是最好的选择。母乳是天然的、适合宝宝生长发育的最好的营养源，也是最易吸收的钙来源，有丰富的钙、磷、维生素D等元素，能够满足宝宝的大部分钙需求。
适当添加钙元素
宝宝在七个月大的时候，可以适当地添加一些富含钙元素的食物。例如牛奶、酸奶、芝士等。为宝宝提供适量的优质酸奶，可以为宝宝提供丰富的钙质。宝宝的肠胃消化功能也可以较好地吸收它们的营养成分。
正确食用钙补充剂
钙补充剂是一种常见、方便的补钙方式。但是，家长要注意选择适合婴儿的钙补充剂，说服在儿科医生的指导下正确用药。对于不同年龄段的宝宝，应选择钙补充剂来补充不同剂量的钙元素，避免过量补充或剂量不足。
不建议过多纯牛奶补钙
不过，家长需牢记，七个月以下的婴儿不应摄入过多纯牛奶。牛奶中的钙浓度较高，易引起肠胃不适、便秘、消化吸收不良等问题，且过多饮用纯牛奶可能导致出现低钙血症、贫血等严重问题。建议家长根据婴儿实际情况酌情添加和摄入牛奶。
在保证钙元素充足的前提下，我们还要注意合理搭配、避免大量摄入含糖、含盐、长时间加热等对身体不利的物质。只有正确补充本身摄入不足的钙元素，宝宝才能在日后健康成长。
