建议1岁的宝宝应该要补充维生素D。维生素D是人体制造强健骨骼所必需的营养素，它有助于钙的吸收和利用。婴儿和幼儿时期骨骼正处于发育阶段，对维生素D的需求量更高。
维生素D缺乏很常见，尤其是在日照不足和饮食习惯不良的情况下。如果孩子不吸收足够的钙和维生素D，这可能会导致软骨病和佝偻病等骨骼及身体发育方面的问题。
由于婴儿和幼儿时期的饮食选择较有限，所以很难通过食物来满足他们对维生素D的需求量。因此，儿科医生一般会建议家长给孩子补充维生素D。通常，医生推荐补充维生素D的剂量为每日400国际单位（IU）左右。
值得注意的是，不要给孩子补充过量的维生素D。过量的维生素D会导致高calcium血症，可能引起呕吐、腹泻、头痛等不适反应，并有可能影响身体其他器官的功能。所以，在给孩子补充维生素D时，一定要在医生的建议下进行，并遵循医生的指导剂量。
