宝宝缺乏维生素D是相当常见的，尤其是在北方地区，因为那里阳光不足，而阳光是人体自行合成维生素D的主要来源。而宝宝日常饮食中的维生素D含量一般也很少，因此，注意宝宝是否缺乏维生素D至关重要。那么，宝宝缺维生素D怎么查呢？
1.症状
首先，若宝宝缺乏维生素D，会引起骨骼畸形、易感冒、缺乏运动能力等症状。若宝宝在行走时出现腿部弯曲、骨头突出等情况，应当立即引起家长的重视。
2.检查
除了通过症状来判断宝宝缺乏维生素D，还可以通过实验室检查。医生会通过检查宝宝的血液中的维生素D水平来判断宝宝是否缺乏。
3.积极预防
除了以上的两种方式，还有一个更为重要的事情，那就是积极预防。家长可以通过以下措施帮助宝宝预防维生素D缺乏：
a. 饮食丰富多样化：给宝宝摄入足够的鱼肝油、蛋黄、动物肝脏、沙丁鱼、西兰花、牛奶等含有维生素D的食品。
b.阳光照射：让宝宝户外活动，每天让宝宝在阳光下暴露5-10分钟。
c.补充维生素D：若经过医生诊断，宝宝确实缺乏维生素D，家长可以通过摄入维生素D片，或维生素D滴剂的方式来补充。
总之，宝宝缺乏维生素D是很常见的问题，家长要及时引起重视，通过相关措施预防和处理，让宝宝的健康更有保障。
