宝宝在7个月的时候，身体的骨骼和身体的发育已经相对比较稳定。不过，宝宝的生长与发育依然需要足够的营养支持，包括钙、铁、锌等矿物质。这些矿物质对于孩子的骨骼发育、造血等都非常重要。因此，在这个阶段为宝宝补充适量的钙、铁和锌非常重要。
对于钙的补充，可以通过母乳或配方奶为宝宝提供。如果妈妈母乳不够，可以考虑适量添加一些含钙食物，如酸奶、豆腐等。如果宝宝已经转换到成人食谱，可以考虑添加含钙丰富的食物，如鱼、奶酪、绿叶蔬菜等。
铁对于宝宝的造血功能非常重要。如果宝宝缺乏铁，会出现贫血等症状。可以通过母乳或配方奶为宝宝提供足够的铁。如果宝宝出现贫血，医生会建议适量添加含铁食物，如红肉、蛋黄等。
锌是宝宝智力和免疫系统发育的重要元素，对于宝宝的生长发育和免疫力起到很好的保障作用。可以通过母乳或配方奶为宝宝提供足够的锌。如果需要添加含锌食物，可以选择瘦肉、海鲜、豆类等食物。
需要注意的是，宝宝不需要大量的矿物质，如果过度补充可能会导致宝宝出现不适。因此，在给宝宝添加矿物质时，要注意适量，并根据宝宝的具体情况来决定补充的量。 另外，如果宝宝出现贫血等症状，应及时咨询医生。
