宝宝的身体发育和健康需要得到充分的保证，其中维生素D在宝宝健康成长和骨骼发育方面发挥着重要的作用。因为维生素D的缺乏会对小孩的生长发育产生不良影响。
维生素D是通过阳光照射皮肤，或者通过食物摄入的。然而，夏季阳光充足的情况下，大多数的宝宝会花很长时间在户外活动，从而能够合成足够的维生素D。但是，在冬季阳光不足的时候，或者由于宝宝长时间在室内，其身体缺乏维生素D的风险就很高。因此，十个月宝宝可以食用维生素D的补充剂。
尽管维生素D是对于宝宝的健康至关重要，我们也要注意剂量不可过量。一般情况下，每天200-400 IU(单位)的维生素D，应该能够满足十个月左右的宝宝需要。这种剂量并不是所有的牌子都一样，孩子需要吃的具体剂量可以在医生的指导下确定，并且也要根据宝宝的体重来计算宝宝需要的精确剂量。
总之，十个月的宝宝可以食用维生素D的补充剂，以确保其骨骼的健康发育。同时，我们也需要注意补充的维生素D是否足够，而不是过量，以免带来反效果。最好在给孩子口服维生素D前向医生咨询，确保宝宝正常。
