宝宝爱吃零食，常常误食高糖、高盐、高脂肪的食品，导致营养不均衡，缺乏钙和锌等对宝宝尤其重要的营养元素。如何给宝宝补充足够的钙和锌呢？以下是一些方法和建议：
1.吃富含钙的食物：牛奶、豆腐、核桃、芝士、奶酪、菠菜、西兰花、豆芽、紫菜等都是富含钙的食物，可以通过这些食物来补充宝宝所需的钙质。
2.吃富含锌的食物：牛肉、猪肉、鸡肉、虾、蟹、贝壳类、大豆、花生、麦片、核桃等富含锌的食物也可以增加宝宝的锌摄入。
3. 给宝宝补充钙和锌的保健品：宝宝的身体比较娇嫩，因此需要摄入适当的保健品。如钙、锌口服液和钙、锌咀嚼片等都是可以帮助宝宝摄入足够的钙锌的。
4. 周期性监测宝宝的缺钙和锌情况：家长需要定时对宝宝的身体做一定的测量，确保宝宝体内的钙和锌达到足够的水平。如果有缺乏，应该及时采取措施加以补充。
总之，家长不能让宝宝过多地摄入高糖、高盐、高脂肪的食品，应该选用富含营养的食物和保健品来补充宝宝的营养需求，以确保宝宝能够健康成长。
