宝宝的身体发育需要各种营养素的支持，特别是钙和锌这两种营养素对于骨骼和免疫系统的健康至关重要。那么，宝宝可以在什么时候开始补充钙和锌呢？
关于钙的补充，许多专家推荐从宝宝出生开始就应该开始注重钙的摄入。母乳和配方奶中都含有适量的钙，但是宝宝长大后可能需要额外的钙补充。通常情况下，宝宝在6个月的时候可以开始吃辅食，所以如果宝宝在这个时候开始接受奶制品和绿叶蔬菜等高钙食品的摄入，就可以很好地满足日常需要。如果宝宝不喜欢这些食物，可以询问儿科医生，看是否需要添加钙补充剂。
对于锌的补充，通常来说，如果宝宝之前一直接受了母乳喂养，那么可以在4个月左右开始补充。如果宝宝喂养配方奶，通常不需要补充锌，因为配方奶中已经含有足够的量。不过，如果宝宝在6个月之后开始进食固体食物，那么也可以考虑在6个月之后开始补充锌。 锌的吸收需要受到维生素A的帮助，所以如果宝宝的维生素A摄入不足，也需要进行相应的补充。
总之，宝宝可以在6个月之后开始补充钙和锌，但是具体的使用情况需要根据儿科医生的建议进行调整。请注意，无论是对于钙还是锌，过量摄入都可能对宝宝的健康造成危害，所以一定要按照说明进行适当的补充。
