小宝宝头发稀疏或头发缺乏浓密度，可能是因为缺乏适当的营养，特别是缺乏钙。钙是儿童生长发育必不可少的营养物质之一，也是小宝宝头发健康的关键。如何帮助小宝宝补钙，以增加他们的头发浓密度呢？
1.提供富含钙的食物
给小宝宝提供富含钙的食物可以帮助他们的身体吸收和利用钙。牛奶、酸奶、芝士、豆腐、菜花等食物，都是优秀的含钙食物，建议妈妈给小宝宝提供适当的营养食物，以帮助他们获得足够的钙质。
2.晒太阳
晒太阳可以帮助儿童制造维生素D，维生素D是钙的吸收帮手，缺乏维生素D可以导致钙吸收不足。在太阳较强时，早晨或傍晚，可以带宝宝出去晒太阳，把橙黄色的阳光带入宝宝身体里。
3.注意饮食卫生
小宝宝的免疫能力不如大人，还容易感染细菌和病毒，饮食上应该注意卫生。建议妈妈给小宝宝使用消毒剂清洗餐具和奶瓶，加入适量的维生素C和增加宝宝的免疫力。特定的饮食如鸡蛋、鲍鱼、龟、蛇肉等也不宜过多食用。
4.适量服用补钙产品
当宝宝的食物中不能满足宝宝所需要的钙质时，可以适量服用补钙产品。但是，应该严格按照产品说明服用，不要超标使用。另外，妈妈在选择补钙产品时需选择可口风味，易于消化和吸收的产品。
总之，要想增加宝宝的头发浓密度，我们首先要考虑到钙的摄入问题，注意食物的种类和食量，搭配不同的食物，保证宝宝摄入足够的钙质。在此基础上，晒太阳、注意卫生、适量补充钙质也是很有必要的。
