对于1岁的宝宝，维生素D的摄入是非常重要的。维生素D能够帮助孩子的身体吸收钙质，促进骨骼的正常发育。那么，宝宝1岁应该吃多少维生素D呢？
根据美国儿科学会建议，1岁以下的宝宝每天需要400国际单位（IU）的维生素D，这个建议同样适用于1岁的宝宝。一般来说，通过晒太阳就可以获得足够的维生素D，但是由于宝宝的肌肤较为娇嫩，不能让宝宝直接暴露在阳光下，否则会对皮肤造成伤害，所以需要通过食物来摄入足够的维生素D。
常见的含有维生素D的食物包括鸡蛋、鱼类、蘑菇和酸奶等。但是这些食物中的维生素D含量较少，不能满足宝宝每天所需的摄入量。因此，对于宝宝1岁的年龄段，专门的婴儿奶粉中也已经添加了适量的维生素D，可以满足宝宝每天的摄入量。
总的来说，宝宝1岁每天需要摄入400IU的维生素D，除了通过食物来摄入外，婴儿奶粉中也含有维生素D，可以作为宝宝每天的补充。但是，宝宝的身体状况和个体差异也会影响维生素D的摄入量，如果家长对宝宝的摄入量有疑问，建议咨询医生的意见。
