母乳是最好的宝宝食品，它含有丰富的营养物质和免疫因子，有助于宝宝健康成长。其中包括钙，这是宝宝骨骼生长的关键成分。因此，添加适量的钙能确保宝宝在生长过程中拥有强壮的骨骼以及其他健康的发展。
一般而言，新生儿至6个月时，母乳可以提供宝宝所需的钙含量。这是由于母乳中钙的摄入量能够满足宝宝的生长发育需要。但是，也有孩子因不同程度的原因导致钙缺乏，例如乳蛋白过敏等问题，同时，也可能有宝宝口腔溃疡、牙龈疼痛的症状，这时候就需要钙的补充。
在添加写钙时，使用小剂量的钙效果更好。4-6个月的宝宝吃母乳时，可以使用100毫克左右的钙，分成两次服用，开始增加他们的骨密度。钙的最大疗效一般在婴儿12个月到18个月之间，可以帮助儿童在接下来的生长过程中增强骨骼强度，并减少骨折和其他骨骼问题。
需要注意的是，母乳提供的钙是最好的，失去母乳后，如强制再喂大量钙，反而会危及宝宝的肾脏健康。因此，妈妈在添加钙剂之前应该咨询医生的建议，根据医生指导使用适量的钙剂，以满足宝宝的营养需要，同时又不会有副作用。
总体而言，当宝宝在要开始添加补充钙之前，需要注意营养均衡，妈妈在产后应该多吃富含钙的食品，以确保母乳中提供足够的营养。如果宝宝出现了不同程度的钙缺乏症状，妈妈应该及时咨询医生，根据医生指导补钙，不要随意添加钙剂，以免伤害到宝宝的健康。
