宝宝的生长发育需要充足的营养，其中钙是十分重要的营养素之一。钙对于宝宝的身体发育、骨骼生长和牙齿发育具有重要作用。那么，对于69天的宝宝来说，需要补钙吗？
在6个月前的宝宝，母乳或配方奶已经提供了足够的钙。因此，6个月以下的宝宝通常不需要额外补充钙。不过，如果婴儿处于早产或低出生体重等高风险群体中，则可能需要额外的钙补充。在这种情况下，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
对于6个月以上的婴儿，除了母乳或配方奶外，还应该逐渐引进辅食，以便获得更多的钙和其他营养素。可供婴儿吃的优质钙来源包括酸奶、芝士、豆腐、鱼、黑豆、扁豆、蛋黄等。
值得注意的是，过量的钙可能会对健康造成负面影响。因此，应该遵循适当的钙摄入量。根据美国儿科学院的建议，6个月至1岁的婴儿每天需要约200毫克的钙。1岁至3岁的幼儿每天需要约700毫克的钙。如果你担心宝宝是否获得了足够的钙，可以咨询医生或营养师寻求帮助。
总之，除非处在高风险群体中，否则6个月以下的宝宝通常不需要额外的钙补充。6个月以上的宝宝应该在饮食中逐渐引入优质的钙来源，同时需注意控制钙的摄入量，避免过度补充。若有不清楚的地方，应当及时咨询专业的医生或营养师。
