湿疹是一种皮肤病，俗称“湿疹宝宝”。 锌和钙是宝宝生长过程中必不可少的营养素，补充锌和钙有助于加强宝宝的身体免疫力，预防湿疹和其他皮肤问题。
补锌：宝宝湿疹时，可添加一些富含锌的食物。常见的富含锌的食物有牛肉、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼类、奶制品、豆制品、海产品等。另外，补充人工添加的补锌剂也是不错的选择。理想的补锌剂应该是低剂量（5-10毫克），但高生物可利用性的。
补钙：宝宝湿疹时，要确保宝宝摄取足够的钙。常见的富含钙的食物有奶制品、鱼类、贝类、绿色叶菜、豆类食物等，其中最好的来源是乳制品和海鲜类。可以选择低脂的全脂乳、鲜奶、酸奶、芝士等。如果宝宝因为敏感等原因不能享受牛奶制品，可以选择富含钙的其他食物。此外，人工添加的钙剂也是一种可行的选择，但是注意到，过量摄入钙可能导致便秘等问题，并且相对于天然食物来源的钙，生物利用率更低。
总的来说，湿疹宝宝的补锌和补钙应该以天然食物为主，同时注意合理搭配，避免过量摄入。如果需要添加人工补充剂，请先咨询医生或营养师的意见。不仅只注意补充锌和钙， 我们还要注意增加孩子的维生素D和膳食纤维的摄入可以是的这些营养的吸收效果达到最佳。丰富多样的膳食是最理想的膳食改变方式，父母可以搭配日常家常烧菜来给孩子提供营养均衡的饮食。
