作为新手爸妈，面对宝宝的健康成长，当然要给宝宝补充足够的营养。而在补充营养的道路上，补钙是一个常常让爸妈们感到困惑的问题，因为补钙不当会产生安全隐患。
坑1：过度补钙
很多爸妈认为，越多越好。但其实，过度补钙反而可能会增加宝宝的负担，甚至会导致钙沉积在器官中影响身体健康。
坑2：单一补钙
有些家长只考虑钙的摄入，会忽略到钙的吸收需要其他微量元素的参与。例如，维生素D是帮助钙吸收的必须营养素，缺乏了维生素D，钙也无法在体内正常吸收利用。
坑3：依赖钙补剂
很多家长往往需要补钙，就常常使用补钙剂，而不注重钙来自食物的摄入。事实上，依靠钙补剂增加宝宝的钙营养，是个办法，但并不是长久之计。
建议：
1、多食含钙丰富的食品，例如豆腐、鲜奶、酸奶、黑芝麻等；
2、采取“慢慢来”的方式，让宝宝吸收钙的速度与出汗的速度相平衡；
3、注重平衡的营养摄入，做到多种微量营养素的均衡摄取。
