夏天是一个非常炎热的季节，天气炎热导致人体出汗，而出汗又会导致体内的锌流失，因此在夏季宝宝缺锌是非常常见的事情。
锌是人体必需的营养元素之一，对人体的各种生理活动具有重要的作用。锌对人体的免疫系统、神经系统、生殖系统等各个系统都有着重要的影响。人体内的锌储备量相对较少，加上夏季出汗量大，如果不能及时摄入足够的锌，就会发生锌缺乏。
宝宝缺锌会出现哪些症状呢？宝宝可能会出现食欲不振、发育迟缓、免疫力下降、易感冒等症状。此外，孩子缺锌还会表现为皮肤瘙痒、脱皮、口干等症状。如果宝宝的锌缺乏得比较严重，还可能导致头发稀疏、口腔溃疡等症状。
为保证宝宝足够的锌摄入量，家长应该注意饮食调配，增加宝宝的锌摄入量。多给宝宝摄取富含锌的食物，例如海鲜、牛肉、蛋类、豆类、瘦肉等食物。对于经常出汗的宝宝，家长应该特别注意补充足够的锌，可以酌情添加锌补充剂，补充锌元素。
总之，夏季出汗多容易导致宝宝缺锌，但是家长可以通过合理的饮食安排和锌补充来预防和缓解宝宝的锌缺乏问题，维护宝宝的健康生长。
