宝宝发烧是家长们最担心的问题之一，因为过高的体温可能会对宝宝的身体造成影响，因此及时采取降温措施是非常重要的。
以下是几种可以帮助宝宝降温的方法：
1. 服药：儿童退烧药是一种快速有效的降温方法，但必须在医生的指导下使用。普通的布洛芬或对乙酰氨基酚等退烧药物可以通过降低体温来缓解宝宝的不适。
2. 梳头发：将宝宝的头发梳理整齐，并用湿毛巾轻轻拍打头部，可以促进头部的散热，达到降温的效果。
3. 给宝宝喝大量的水或其他液体：这有助于降低宝宝体内的温度，并防止脱水。适当的水果和汤类食物也可以帮助降温。
4. 热敷：如果宝宝有发热时不适症状，如头痛、全身酸痛等，可以用温水毛巾轻轻敷在身体疼痛处，缓解疼痛，加速恢复。
5. 睡眠：给宝宝提供舒适的环境，给宝宝安排充足的睡眠时间。睡觉可以帮助宝宝恢复体力，并有助于降温。
需要注意的是，家长们不能直接用酒精等低温物质来擦拭宝宝的皮肤，这可能会损伤宝宝的皮肤，甚至引起中毒。同时，当降温措施不起作用时，家长应尽快带宝宝去医院进行检查，确保宝宝的健康。
