B12维生素对于宝宝的健康来说是非常重要的。尤其是对于素食主义者的宝宝，因为这类食物通常缺乏这种维生素。B12维生素能够帮助人体产生红细胞、促进神经系统的发展以及增强免疫系统功能，这些都对宝宝的生长和发育至关重要。
根据美国儿科学会的建议，除非婴儿喝奶粉中含有B12维生素，否则母乳喂养的宝宝需要从6个月开始添加B12维生素的补充剂。纯母乳喂养的婴儿，因为母乳中含有很少的B12维生素，所以其B12维生素的摄入量通常不足，这给婴儿的生长发育带来很大的风险。因此，在宝宝的食物中添加B12维生素是保障宝宝健康必须的一步。
对于辅食均衡的宝宝，通过从动物肉类、禽类、鱼类及奶制品中摄取B12维生素，通常能够获得足够的维生素补充。然而，对于素食或严格素食的宝宝，应该选择添加含有B12维生素的维生素补充剂，以确保宝宝获得足够的B12维生素而不危及健康。
总之，B12维生素对于宝宝的健康来说是非常重要的。无论是通过添加含有B12维生素的食品或维生素补充剂，或是从牛奶或奶制品中获得，它是宝宝健康生长所必须的营养物质。但必须注意的是，宝宝只应该在医生的指导下，摄入任何维生素补充剂。
